ヤネヤコーチングで笑いヨガの指導を受けてみよう

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笑いヨガを受けられるのは、名古屋 コーチングとして知られているヤネヤコーチングです。ネタなしで笑う、新しいカタチのエクササイズ。効果は気持ちが安定したり、全身に力がみなぎったりなど様々なことがあります。

やり方をご紹介します。まずはグループになって、アイコンタクトを取りながら、笑い合います。子供のような気持ちになることが大事でしょう。最初は無理に笑いますが、そのうちに本当に楽しくなって真実の笑いになります。笑うことで深呼吸になり、ヨガの呼吸法ができます。笑いの体操も組み合わせるので、酸素がたくさん肺に入って、血液の中の酸素の量が増えるでしょう。

エクササイズの結果、エネルギーが活発になり、元気があふれてくるようになります。脳は本当の笑いとわざと笑う笑いの区別がつきません。そのため、どちらでも身体的にも精神的にもよい効果が表れます。名古屋 コーチングのヤネヤコーチングで、笑いヨガを試してみませんか。